分类:矿物质类补充剂——镁

镁与健康(四):补镁过量有风险,药物相互作用需警惕

  在我国,高血压、心脑血管疾病、糖尿病等患病率居高不下,在患者和医生一道积极治疗的时候,很少有人考虑到是否缺镁的问题。这篇文章算是填补这个空白,尤其是希望能对中老年人有些帮助。 镁过量的健康风险 从食物中摄入过量的镁并不会 …继续阅读请订阅 健康医学专辑 or 猫头鹰年会员.

预防身体缺镁,多吃这些高镁食物

美国联邦政府在2015~2020年的《美国膳食指南》中指出:“食物是营养需求的首要来源。” 营养丰富的食物中含有人体必需的维生素和矿物质,还有膳食纤维和其他对健康有益的天然成分。在某些情况下,从食物中摄取的一种或多种营养元素达不到最低推荐量,可 …继续阅读请订阅 健康医学专辑 or 猫头鹰年会员.