分类:健康生活

给你算个命

问一个人能活多少岁,很大程度上是在问一种概率,宏观来说就是你居住地当前的预期寿命。具体到个人,就要把个人的相关指标放到居住地当前预期寿命的宏观背景中来考虑。

如果可能,就尽量按时吃饭吧

文 | 孙滔 按时吃饭很重要。除了下丘脑主导人的昼夜适应,人体的每个器官都有一个生物钟在主导每天活动。 胰腺在白天会增加胰岛素分泌,但在夜间减少分泌,从而调解血糖。肠道时钟用来调节酶的表达、营养吸收和废物清除,肠道微生物也有每天的节奏 …